Mam pytanie jakie zestawy ćwiczeń przyniosą dobre efekty. Chciałabym trochę zrzucić ,, ciałka'' z nóg i brzucha. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać by nogi stały sie smukłe.
po prawej masz ich pełno^^
dobierz samodzielnie zestaw do cwiczen, w zaleznosci od swojej kondycji i mozliwosci
tylko pamietaj ze zadne cwizcenia nie pomogą jesli nie połaczysz je z dieta
no to trzeba nad soba pracowac. Znalezc cel i do niego dązyc. Nikt za Ciebie tego nie zrobi. Ale pomysl jaka potem jest satysfakcja mmmm dla takich chwil warto zyc^^
Portal
Artykuły
mam nadzieję, że mi się uda 