Jabłka. Banany (owszem, są trochę kaloryczne ale za to sycące). Lekka kanapka z pieczywem chrupkim lub razowym w chudą wędliną i jakimś warzywem (pomidor, ogórek, sałata...). Gdzieś wyczytałam, że dobrą przekąską jest garść migdałów. Batonik muesli bez czekolady... Jeśli masz dostęp, to ogólnie najlepszymi, najzdrowszymi przekąskami są warzywa, bakalie, owoce. Smaczne, zdrowe... Zdecydowanie odradzam "pogryzajki" z dużą ilością cukru, czekoladą (choć np. jedna jej kostka dziennie nie zaszkodzi, czekolada bogata jest bowiem w magnez). Na pewno coś dla siebie wybierzesz
Portal
Artykuły