Ja mam pytanie co do tej 6 weidera nie rozumiem ile razy mam te ćwiczenia wykonywac. Mam zrobić np 1 dnia po kolei te 6 ćwiczeń i tak od poczatku jeszcze 5 razy, a 2 dnia dwie serie od razu i jeszcze 6 razy to samo? nie rozumiem tego prosze wytłumaczcie
ja już rozumiem najpierw 6 razy jedno ćwiczenie potem 6 razy drugie itd... a jak są 2 serie to powtórzyć to wszytskoe jeszcze raz ale kurde... czy to jest realne??
karolina88 napisał/a:
Ja mam pytanie co do tej 6 weidera nie rozumiem ile razy mam te ćwiczenia wykonywac. Mam zrobić np 1 dnia po kolei te 6 ćwiczeń i tak od poczatku jeszcze 5 razy, a 2 dnia dwie serie od razu i jeszcze 6 razy to samo? nie rozumiem tego prosze wytłumaczcie
No własnie ja robię to tak że 6 ćwiczeń i jak w danym dniu mam zrobić to 6 razy to robię 6 kolejek bez odpoczynku i jak mam 2 serie to chwila odpoczynku i znowu bo tam pisze ze 6 ćwiczeń to jeden cykl czyli jak mam 6 cykli zrobić to chyba robię jeden cykl czyli po jedyńczo każdye ćwiczenie i powtarzam to 6 razy
a to ma być ze robie 6 razy jedno 6 razy drugie trzecie itp
Bo ja już się trochę w tym pogubiłam
Judi teraz to ja już sama nie wiem może to zadna różnica jak sie robi byle tylko zrobić po 6 razy kazdego ćwiczenia i np 2 serie. Każdy inaczej tłumaczy i cięzko sie połapać. Pozdrawiam
Hehe no dokładnie bo ja tez na forum jedni piszą ze tak inni że tak tam w tym artykule pisze ze jeszcze jakoś inaczej
ja tam będę robiła tak ze pojedynczo i kilka kolejek tyle ile jest w grafiku mam nadzieję zę ze skutki będą pozytywne
a ja spytałam instruktora i mam nadzieje że jutro dostane odpowiedź dzisiaj robiłam po kolei po jednym ćwiczeniu i tak 6 razy ale miesza mi się liczenie =] dam rade buźka
aja to robie i jest fajne.. nie meczace.. i mnie wogole miesnie brzucha nie bola ani nic..moja kumpele bolaly alepewnie dlatego ze nie robila nic wczesniej..a ja wczesniej robilam 50 brzuszkow dziennie
jam juz dawno robilam 6 ale przestalam i teraz znowu zaczelam. aktualnie jestem na poczatku 3 tygodnia a i tak brzuch mnie troszke boli, ale juz sie przyzwyczailam
Anima libera - ti senti candida - lassu nel cielo volerai =* =D
sluchajcie dziewczyny bo ja widze ze tu juz to dlugo cwiczycie itp hmmm w sumie ja nie mam zadnych kompleksow ani nic ale ostatnio chlopak cos sie czepia mojego brzuszka a tak patrze tu ze wy cwiczycie 60 brzusdzkow rANO i wieczorem i 6 weidera hmmm jak to naprawde pomaga? Macie idealnie plaskie brzuchy zadnej przyjemnej fałdki pozd.
a wiecie co ja robie aby miec płaski brzuch??
cwicze hula hopem...
świetne efekty..
hmm dopiero co zaczełam, ale widze juz ze spalilam już troche tłuszczyku.. poczytajcie sobie na jakimś forum o tym.. naprawde super sprawa..
mój plan na brzuch to najpierw spalic zbędny tłuszczyk..hula hopem
a następnie zabieramsie za a6w zeby wyrobic mieśnie
hula hopem cwizce codziennie po 30 minut staram sie coraz bardziej zwiekszac czas..
Portal
Artykuły
(((
nie meczace.. i mnie wogole miesnie brzucha nie bola ani nic..moja kumpele bolaly alepewnie dlatego ze nie robila nic wczesniej..a ja wczesniej robilam 50 brzuszkow dziennie 
