mam 14 lat. od jekiegoś czasu próbuje schudnąć. mój wskaźnik BMI nie mieści się w normie. już nie wiem co mam robić. jadam bardzo mało i raczej zdrowe rzeczy. słodyczy nie tykam. i nic nie chudne, a wrecz przeciwnie. pomóżcie!!!!
ja tez mam podobny problem tylko ze ja urodzilam dziecko i nie moge zrzucic brzuszka(3lata temu urodzilam),nie mam nadwagi jakies 4-3 kg chciala bym zrzucic,pomoszcie mela
Wiecie dziewczyny ja wam powiem ze jakies glodzenie sie nie ma sensu bo rzeczywiscie nie schudniecie a wrecz przeciwnie bo organizm zacznie robic sobie zapasy z kazdej zjedzonej ilosci. Raczej regularnie cwiczcie pijcie duuuzo wody i nie zrazajcie sie jak po tygodniu nie bedzie efektu. Wiecie zeby odchudzanie bylo skuteczne to musi byc powolne. Ja 3mam za was kciuki
Jedzcie małe bardzo małe porscje co 3 godzin głównie warzywa duuuuuzo wody...nie głodujcie bo to najlepsza metoda na rozregulowanie sobie przemiany materii a potem bedziecie tyły po zjedzeniu dwóch kanapek!
Portal
Artykuły
