| Autor |
czym zastąpić słodycze . ? |
Misia0014
Użytkownik
|
|
|
hej . z kumpelą postanowiłyśmy nie jeść słodyczy i dużo ćwiczyć . jednak jak sami wiecie, czasami nachodzi ochota na zjedzenie czegoś słodkiego albo po prostu jest się głodnym . jakie macie sposoby na taki : mały głód . ? co najlepiej zjeśc . ?? |
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
piinkaa
Użytkownik
|
|
Ehm.. owoce...? 
Ale wiesz.. raz na jakiś czas można sobie pozwolić na kostke czekolady albo 2 .
` . To ja, moje życie, moja pasja, moja droga i nie interesuje mnie czy Ci się to podoba . ;P . ` |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
Misia0014
Użytkownik
|
|
wiadomo .  mamy też taki układ , że domowe ciasta możemy jeść . ;P
właśnie wiem, że owoce , ale głównie chodziło mi o jakieś małokaloryczne, ale sycące przekąski . co na jakiś czas zniszczy uczucie głodu . |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
piinkaa
Użytkownik
|
|
aha no to ja np. lubie takie batoniki musli mniaam
` . To ja, moje życie, moja pasja, moja droga i nie interesuje mnie czy Ci się to podoba . ;P . ` |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
Misia0014
Użytkownik
|
|
|
nom . też lubię . czekam na dalsze propozycje . |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
Joga
Użytkownik
|
|
|
No więc batoniki musli, bardzo dietetyczne. Poza tym suszone owoce: morele, śliwki (są bardzo słodkie). Moja mama mi robi na przykład smażone w cukrze skórki pomarańczowe, są bardzo dobre i na pewno mnie kaloryczne niż batony. |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
karramba
Użytkownik
|
|
|
Kisiel albo galaretka. Zwłaszcza galaretki są niskokaloryczne. Jak kupujesz kisiel, sprawdź, czy nie jest dosładzany. Nie posłodzony budyń też nie jest jakoś okropnie kaloryczny (na chudym mleku). |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
pralinka
Użytkownik
|
|
najlepiej słodycze zastąpić owocami
na śniadanie polecam musli moje ulubione to vitalis, musli przyśpiesza przemianę materii i ma dużo cennych elementów
poza tym trzeba dużo pić czystej wody albo soków tylko takich bez konserwantów, a ostatni posiłek jeść o 18
a zamiast podjadania słodyczy najlepsze jest jabłko albo inny owoc |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
ilona_wol
Użytkownik
|
|
Trzeba jeść duuuuużo owoców Ale także trzeba wiedzieć jakich bo częśc z nich jest wysoko kaloryczna. Napewno ci nie zaskodzą grejpfrut i truskawka, jabłko też jest dobre tylko kwaśne.... warzywka też niczego sobie "marcheweczka" Karoten bardzo fajnie wpływa na cere |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
anakonda75
Użytkownik
|
|
|
Owoce i świeże i suszone, orzechy, soki przecierowe, jogurty - masa jest deserów, które z powodzeniem można włączyc od diety. co prawda susz i orzeszki mają kupę kalorii, ale wystarczy ich zjeść niewiele, a już człowiek czuje się najedzony i zaspokojony |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
ewka85
Użytkownik
|
|
|
hmmm... ja kiedy mam ochotę na jakąś przekąskę to serwuję sobie pestki dyni, a kiedy mnie ssie na słodkie, to zjadam batona białkowego. jest sycący i nie tuczy. wszak to białko, a nie węglowodany |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
pralinka
Użytkownik
|
|
|
ja ostatnio zamiast słodyczy zjadam sobie jakiś kisielek słodka chwila, są małokaloryczne i bardzo dobre, zaspokajają mój słodyczowy głód |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
lesson9
Użytkownik
|
|
ilona_wol Myślę że zaskoczy cię informacja że truskawki, banany i winogrona są niepolecane podczas jakichkolwiek diet ponieważ są kaloryczne.
Polecane natomiast są : ogórki , pomidory , marchewki (nie może być ugotowana!), grejfruty, pomarańcze, arbuzy, melony, jagody.
Dałam tu troczę warzyw , ale mi czasem wystarczy pomidor żeby nie mieć chrapki na np.chipsy czy paluszki, krakersy...
"Każda kobieta jest piękna...
tylko po niektórych tego nie widać" |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
sawyer
Użytkownik
|
|
|
Z tego co widziałam, to w sklepie można kupić słodycze o mniejszej zawartości cukru, ale mają one za to bardzo dużo chemii...czyli coś za coś. Chyba najlepszym sposobem byłoby jedzenie owoców, ewentualnie raz na jakiś czas można sobie pozwolić na kostkę gorzkiej czekolady. |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
kinia23
Użytkownik
|
|
|
wafle ryżowe zwykle jadam ,zapychają troszkę i ochota na słodycze mija |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
verimma
Użytkownik
|
|
|
o, ja tez lubię wafle ryżowe Albo piekę sobie sernik ze słodzikiem - duzo białka, a cukru wcale nadaje się nawet jako posiłek, bo tak syci |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
atletka
Użytkownik
|
|
|
Ja ostatnio słodycze zastępuję sobie herbatą waniliową słodzoną syropem malinowym Syrop troche cukru ma, ale herbata jest tak aromatyczna, słodko pachnąca, że już mi się odechciewa po niej słodyczy |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
malwina82
Użytkownik
|
|
|
A czemu by nie stosować domowego syropu? |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
Kasiax
Użytkownik
|
|
|
z tego co ja wiem najlepiej działają pestki dyni, słonecznika itp. orzechy - chociaż te podobno tuczą - i suszone owoce |
|
|
| Autor |
RE: czym zastąpić słodycze . ? |
kropla w morzu
Użytkownik
|
|
|
Jeszcze lepsze niż owoce są warzywa - niższa zawartośc cukru. Można zetrzeć marchewke i doprawić ja odrobiną miodu, może nawet wiórków kokosowych. Ja jestem jednak przekonana, że w waszym planie na pierwszym iejscu powinny być ćwiczenia a nie słodycze! Osoby aktywne fizycznie mają dużo lepszą przemianę materii, a w zbalansowanej diecie słodycze też mają swoje miejsce |
|
|
